do wody

[...] wiem czy powinienem znowu kupic i zaczac brac krete na tej redukcji. Znajomi doradzali zebym kupił ale nie chce zeby mnie znowu "zalało" bo jak brałem krete na masie duzo wody poszło w miesnie. nie chce poprostu zeby mnie zalało chce teraz zbic pooziom tłuszczu. Moze to zabrzmiec dziwnie zwłaszcza ze moj staż na siłowni to ponad rok. Waze 86kg [...]

[...] sił ,ciągłe psikanie spreyami itd ale to niewiele pomagało ,aż wkońcu złamałem ręke i miałem sporo czasu na poczytanie o naturalnych sposobach ,piłem wyciśnietą do zimnej wody cytrynę + łyżka miodu+łyżeczka wyciśniętego z czosnku soku pomogło sporo .Po pewnym czasie z niedowierzaniem wyczytałem ze lewatywy mogą na to pomóc i zeczywiście hehe [...]

[...] kilka kropel oliwy z oliwek Posilek 3 65g ryzu brazowego lub bialego/ 75g makaronu razowego 150g piersi z kurczaka kilka kropel oleju z pestek winogron Posilek 4 100g soczewicy 100g piersi z kurczaka Posilek 5 75g makaronu razowego 100g piersi z kurczaka Posilek 6 puszka tunczyka rozdrobnionego w wodzie (odsaczam od wody)- masa ryby 130g

[...] i smacznie. Mimo to nie może przytyć. Ostatnio zakupiliśmy suplementy. Wydaliśmy 200zł na gainier, białko i kreatynę. Wg zaleceń: Gainer 4 x dziennie po 100gr na 300ml wody, Białko przed snem 40gr, Kreatyna 2 x dziennie po 5gr. Daniel przytył 4kg w ciągu tygodnia. Co wy na to, czy to nie za dużo? Czy to dobrze. Nie ma żadnych negatywnych [...]

[...] więc moja dieta bardziej musi opierac się na białku, czy odżywka białkowa plus antykatabolik, były by ok? ale jaki antykatabolik? i ważna sprawa nie może on zatrzymywać mi wody w organiźmie, przy niedoborze białka i ciągłym zakwaszaniu i tak mam często olbrzymie obrzęki całego ciała. Ogólnie wszystkie badania mam ok, nawet jakieś bardzo [...]

[...] będę wdzięczny za każdą poprawkę. http://img713.imageshack.us/img713/3492/8hwt.png PS. dodaje swoje zdjęcie dosłownie sprzed chwili, oprócz zjedzonego żarcia wypiłem ultum wody, mój bf to 13,4% http://scr.hu/1sfe/tnebu http://scr.hu/1sfe/1xqb6 PS. Moje aktualne ćwiczenia: http://scr.hu/1sfe/tzbh3 http://scr.hu/1sfe/7kyrn Jeśli są złe to [...]

[...] biegam i praktycznie każdego dnia pracuje fizycznie ok 1h. Suple to witaminy, bcaa, spawaczy Machine man, izotonik, białko.. Wszystko brane mądrze? F jem zdrowo i pije dużo wody.. No i gdyby nie mieć imprez i randek to było by ok ale one są. Wczoraj wypadło mi bieganie 1h30 pracy fizycznej.. W nocy byłem na disco i nie miałem siły ani na [...]

[...] produktów do spożywania. Ma to być jakaś tam dieta do stosowania przez 6 tygodni. Z tej listy mam zrobić 3 posiłki i tyle konsumować dziennie. Z gotowania znam gotowanie wody i tyle :-( Mam pomocną osobę która przygotuje mi posiłki (najlepiej wieczorem dzień wcześniej na kolejny dzień) ale potrzebuje inspiracji w postaci przepisów. Potrzebuję [...]

[...] na tym znaczne przyrosty suchego mięśnia. Trenuje już długi czas. Czas przejść dalej. Dodam że mam trudności z nabraniem masy. Generalnie z koksów wynika dobra masówka i pompa wody. Lecz ja będę się starał wymusić suchą masę. Zobaczymy co z tego będzie. Po wszystkim udostępnie foto przed i po. opisze każdy tydzień, skutki uboczne i reszte.

[...] (wzdęcia) Mleko mimo tego jest jednak spożywane przeze mnie w sporych ilościach, gdyż 1. Jest jednym ze zródeł białka na śniadanie 2. Do po treningowego posiłku zamiast wody również jako dodatkowe żródło białka. Nie mam czym go zastąpić (16 lat, częściowe uzależnienie od rodziców, finanse). Dziś zobaczylem w biedronce mleko "bez laktozy" [...]

[...] : do celów laboratoryjnych, roztworów chemicznych, akumulatorów, chłodnic,farb, kosmetyków i żelazek. Nic nie pisze że nie można jej pić. W internecie natknąłem się na dziwne strony z których można się dowiedzieć że wypicie większej ilosci takiej wody może spowodować śmierć. Czy można pić taką wodę na co dzień czyli 5 litrów na 3 dni.

Kolejne pytanko do znawcow czy trzy-cztery lampki czerwonego winka dwa razy w tygodniu nic nie zaszkodza, podczac kuracji z koksami. Z tego co wiem czerwone winko dobrze wplywa na krazenie. Wiem, ze alkohol zle wplywa na koksy, ale chyba winko to nic wielkiego, czesto bywam w restaracjach i nie wypada pic coli albo wody.

[...] B:6 T:3.7 W:32 KCAL:180 20g orzechów B:3.6 T:17 W:3.5 KCAL:220 mleko 2.0 B:17 T: 10 W:25 KCAL:255 Tran 10ml Posiłek.2 11.30:śniadanie 2 Miks(150g twarogu+szklanka mleka i wody) Posiłek.3 15.30:obiad-posiłek przedtreningowy Ryba/Indyk/Kurak/Wołowina Warzywo Ryż 50g OD 17.00 Do 19.00 TRENING Posiłek.5 19.30:posiłek po treningu Mięso z piersi [...]

[...] :/. Jade 250mg Cypka e5d i jestem po 5 strzale. Czy jezeli okaze sie, ze estrogen wywalilo do gory dosc konkretnie ale dyskomfortu czuc juz nie bedzie w sutach, to zaczac tak czy siak lykac tamoxa? A jak zalatwie exemestane to wtedy przerwac tamox i walic exe + testa ? W sumie exe tez by troche pomoglo bo jednak troche wody trzymam mimo redukcji.

[...] Natomiast mam pytanie odnośnie tego ładowania, bo niektórzy (np. kiedyś Akop) wspominali że najlepiej ładowali się na fastfoodach, pizzy, lodach itd. i ja się chciałem zapytać jak to ma się do redukcji do minimum sodu? Przecież tam w ch... soli jest np. w takiej pizzy, co mi zupełnie nie pasuje do "szablonu" pozbywania się wody podskórnej.

[...] w tygodniu crossfit. Makroskładniki mam takie: B: 205 g W: 340 g T: 60 g Teraz trenuję trochę intensywniej niż przed redukcją i nie wiem czy po prostu nabrałem lekko masy i wody, ponieważ dużo piję i stąd brak spadków czy nadal jestem na poziomie zapotrzebowania. Dziwi mnie to jednak, ponieważ wcześniej kończyłem redukcję na 2200 kcal przy waże [...]

[...] na 1 sniadanie jem platki owsiane z mlekiem a slyszalem ze mleko nie powinno sie brac z saa i ze to tylko powoduje zmniejszenie działalności środka jak to z tym jest ? Oczywiscie chce to brac po posilku popijajac duza iloscia wody dla jasnosci Mam nadzieje ze wypowie sie ktos z sensem tutaj Zmieniony przez - Akskills w dniu 2010-05-23 20:21:13

[...] mięśniowej i jednocześnie odżywia i rekonstruuje obciążone stawy sportowca. Sposób użycia: rozpuścić 86 g proszku (4 pełne miarki) w 400 ml wody. Wypić odżywkę wraz z dołą-czonymi kapsułkami. Zażywać 2 kapsułki do każdej porcji napoju. Dni treningowe: stosować 1 raz dziennie, bezpośrednio po treningu. Dni [...]

[...] Dodatkowo w weekendy lub w dni bez siłowni wrzucam skakankę, bieganie lub rower. Chciałbym po prostu do wakacji (za 4 tygodnie) uwypuklić mięśnie brzucha i pozbyć się wody. Czytałem o różnych składnikach np. żurawina, pietruszka itd. Staram się jej codziennie dorzucać do diety. Nie mniej jednak właśnie chciałem coś wrzucić dodatkowo na te [...]

[...] (oregano, bazylia, pieprz) i przykrywam to kolejnym tortillą. Na to znowu pomidory, pokrojona mozzarella zwykła lub light (light tylko dlatego że ma w sobie mniej "wody" i przy pieczeniu nie wypływa na tortille). Jeszcze dodaje zielone oliwki, paprykę pepperoni, plastry mięsa z kurczaka lub tuńczyk (z puszki) oraz cebula. Wrzucam to do [...]